Allenamento a casa con J^Live

6 facili passaggi per riuscire a partecipare alle lezioni Live, più 4 consigli utili
per allenarti a casa (divertendoti) con J^LIVE

Da questa settimana sono attivi gli allenamenti di gruppo online ideati dal Team di Jlab con l’idea di far vivere l’esperienza di allenamento anche a casa in modo facile e divertente.
Potrai svolgere gli stessi allenamenti Jlab Faenza (Hubit, Spinning etc) che trovi proposti nella sede di Via Volta 5 (ora chiuso nel rispetto del DPCM del 24/10/20), con un calendario sempre in aggiornamento pensato per non farti perdere le tue buone abitudini.
Gli allenamenti J^Live possono essere seguiti attraverso qualsiasi dispositivo provvisto di una connessione internet come il cellulare, tablet, computer o smart tv; potrai quindi scegliere se fare allenamento in casa, in terrazzo in giardino o al parco.

Un coach di Jlab@ ti guiderà durante tutta la lezione per riuscire a svolgere l’allenamento nella maniera più efficace e coinvolgente possibile.

In questo periodo storico è fondamentale riuscire a concedersi anche solo un’ora per sé stessi e staccare dalla routine lavorativa, familiare e sociale.

Ecco i 6 passaggi per allenarti da casa:

1. Scarica l’app Jlab
2. Accedi con le tue credenziali
3. Prenota la lezione di gruppo da te desiderata
4. Pochi minuti prima della lezione apri la tua mail e clicca il link blu per partecipare all’allenamento
5. Posiziona il dispositivo in una posizione che ti permetta di vedere il coach e allo stesso modo di
   allenarti
6. Verifica che la videocamera sia attiva e il microfono spento

Consigli utili:

• É utile sincronizzare le prenotazioni con il proprio calendario così da non dimenticarsi dell’allenamento.
  Per farlo vai in Impostazioni -> Calendario classi -> Attiva “Salva le classi prenotate sul calendario”.
• Prova a posizionare il tuo dispositivo in modo da riuscire sempre a vedere e sentire il coach da ogni posizione ti trovi, che sia seduto in piedi o sdraiato.
• Se disponi di cuffiette bluetooth, allenati con quelle nelle orecchie, garantiscono un audio eccellente.
• Se sei in ritardo non preoccuparti, puoi entrare dentro l’allenamento a lezione già iniziata:
  J* Live ti aiuta a prenderti cura della tua salute!