“il piacere di mangiare bene”

E’ il servizio che integra alimentazione e nutrizione con stile di vita e all’allenamento.

Imparare a  gestire ed organizzare le proprie abitudini alimentari, in funzione della propria giornata e delle attività svolte, conoscendo le qualità dei singoli alimenti, gli effetti che hanno sul nostro organismo e quali “ricette” scegliere per :

  •  migliorare la propria composizione corporea e soddisfare il bisogno di vedersi e sentirsi bene.
  • ottimizzare la propria performance sportiva, con un’integrazione calibrata in rapporto all’ attività svolta e alla sua periodizzazione.
  •  gestire al meglio le condizioni fisiopatologiche come obesità, ipertensione, diabete, osteoporosi, celiachia.

Come?

  • Prenotando  la tua free call gratuita di 15’ con Cristina, per una prima consulenza introduttiva, utile a comprendere i bisogni, definire l’obiettivo ed identificare il percorso più semplice ed efficace da seguire, che possa includere:
    • Anamnesi.
    • Misurazione  antropometrica.
    • Piano alimentare individuale.
    • Diario alimentare “fotografico”.
    • ”Ricette”.
  • Scegliendo il percorso più idoneo tra quelli proposti:
    • In presenza in via A. Volta 5  a Faenza
      • Coach Custom Food,  il progetto di consulenza alimentare con Nutrizionista, della durata di 3 mesi , che include:
        • 1^ visita  con anamnesi e valutazione delle misure antropometriche
        • Realizzazione del piano alimentare
        • Pianificazione
        • 2 visite di  controllo e verifica
      • J Coach Food, il progetto di Movimento, Allenamento e Nutrizione con Coach e Nutrizionista, della durata di 3 mesi  che include:
        • 1^ visita  con anamnesi e valutazione delle misure antropometriche
        • Realizzazione del piano alimentare
        • Realizzazione del programma di allenamento
        • Pianificazione
        • 2 visite di  controllo e verifica
        • 11 sessioni di allenamento con il coach in presenza oppure in live streaming
    • Online

Quando?

  • Lunedì 14,00 – 18,00 ( 2 al mese)
  • Martedì 17,30 – 19,30
  • Mercoledì 10,00 – 12,30 e 16,00 – 18,30
  • Venerdì 10,30 – 11,30
  • Sabato 9,00 – 12,00 ( 1 al mese)

Info: Cristina Andreakos
📞3498930739
📧 cristina.andreakos@gmail.com

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